Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 14,45

+ 28 punten

Uitvoering

Verwachte leverdatum onbekend

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Yoga sur mesure

Surmené, fatigué, stressé ? À une époque où 1 personne sur 3 souffre du stress, le yoga se révèle une pratique salvatrice qui permet de surmonter les tensions et les angoisses du quotidien.

À l'aide d'exercices de courte durée, faciles à pratiquer, ce livre va vous aider à faire face aux diverses situations de la vie générant du stress pour rester en bonne santé et améliorer votre bien-être.

Ces exercices s'adressent à tous, y compris aux gens pressés et qui ne sont pas des yogi confirmés. Ils sont regroupés en 4 parties : le yoga au bureau, le yoga chez soi, le yoga en voyage, le yoga et le sport.

¤ Une centaine de postures expliquées en détail, sous forme de pas à pas illustrés, pour apprendre à bien se tenir et éviter les douleurs liées aux mauvaises postures, délier ses articulations, réveiller son corps pour aborder dans les meilleures conditions une nouvelle journée, se préparer au sommeil pour bien récupérer, favoriser la concentration pour être plus performant...

¤ Des exercices de méditation et de respiration pour se recentrer et vivre le moment présent en pleine conscience.