• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

The Weight Escape

How to Stop Dieting and Start Living

Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Russ Harris
Paperback | Engels
€ 21,45
+ 42 punten
Levering 1 à 4 weken
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Skip the diets and calorie counting--the bestselling author of The Happiness Trap reveals how mindful eating is the key to long-term weight control and well-being

Using the mindfulness-based method called Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Happiness Trap author Dr. Russ Harris, psychological practitioner Ann Bailey, and scientist Joseph Ciarrochi present a holistic approach to well-being and weight loss. Focusing on the mental barriers that prevent us from setting and achieving our goals, they go beyond meal plans and calorie counting to explain how you can apply mindfulness to your lifestyle and eating habits. Through practical exercises and personal stories they show you how to:

- Set goals and give direction to your life
- Overcome destructive habits and exercise self-control
- Deal with cravings and stressful situations
- Develop self-acceptance

This book contains the tools you need not only to get the weight-loss results you want but to maintain a healthy weight--and a healthy sense of well-being--for the rest of your life.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
256
Taal:
Engels

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9781611802276
Verschijningsdatum:
16/12/2014
Uitvoering:
Paperback
Bestandsformaat:
Trade paperback (VS)
Afmetingen:
152 mm x 231 mm
Gewicht:
362 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 42 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
BUNDELPROMO

2+1 GRATIS op meer dan 200 producten

Profiteer nu van onze vroegboekkortingen
BUNDELPROMO
2+1 GRATIS op meer dan 200 producten
ACTIEPRIJS

€ 10 korting

op de Vivlio Light en Light HD e-reader
ACTIEPRIJS
Vivlio Light en Light HD e-reader met € 10 korting
AANGERADEN

Dé boeken bij jouw vakantiebestemming

door ons geselecteerd
AANGERADEN
Dé boeken bij jouw vakantiebestemming
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.