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Omschrijving

Mehr Tiefgang fÃ¼r deinen Yogaunterricht als Yogalehrer-in und Entspannungstrainer-inMit den Texten in diesem Buch kannst du deinen YogaschÃ¼lern mehr Entspannung und deinem Yogaunterricht mehr Tiefgang geben: 45 Texte, um den Atem zu beobachten, durch den KÃ¶rper zu reisen, Meditation zu unterstÃ¼tzen oder gedankliche Reisen zu unternehmen.Der Begriff der Meditation wird in diesem Buch in einem ganzheitlichen Ansatz verwendet und folgt der Ãbersetzung aus dem Lateinischen, in dem meditatio: Nachsinnen, in Gedanken vertieft sein bedeutet. Meditationen dienen dazu, die Gedanken im Geiste zur Ruhe zu bringen und den Fokus auf ein Objekt zu legen, um darÃ¼ber zu tiefen Erkenntnisse zu gelangen. Sie sind ein bedeutender Gegenpol zu unserem oft hektischen und lauten Alltag. Meditationen sind fÃ¼r die Autorin ein Weg, um zur Ruhe und wieder in ihrer Mitte anzukommen, und damit verbunden oft Erkenntnisse fÃ¼r das Leben zu erhalten. Aus dieser inneren Ãberzeugung heraus entstehen diese Texte.Das Buch besteht aus fÃ¼nf Kapiteln:- Anleitungen fÃ¼r Atembeobachtungen- Texte fÃ¼r KÃ¶rperreisen- Meditationen, um Visionen zu entwickeln- Texte, um Yoga in Mediation zu erleben und- Phantasiereisen fÃ¼r den gedanklichen Kurzurlaub zwischendurch