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Omschrijving

Sept exercices de remise en forme en dix minutes par jour

Grâce à Idris Lahore, l'art, la philosophie et la science des « mouvements du Samadeva » tels qu'ils ont été enseignés et pratiqués par les derviches, dans le secret de leur confrérie, depuis les temps les plus anciens, sont maintenant accessibles en Occident. L'art des « mouvements du Samadeva » est proche à la fois du yoga, du taï chi chuan et de la danse. Suite à un apprentissage rigoureux décrit dans ce livre, Idris Lahore a été habilité à transmettre ce savoir et ce savoir-faire aux hommes et aux femmes d'Occident. Après de nombreuses années de pratique assidue avec Idris Lahore, ses élèves Ennea Tess Griffith et Emma Thyloch l'enseignent à leur tour, aussi bien lors de stages en France et à l'étranger, qu'au sein de la Libre Université du Samadeva située en Alsace.

Ce livre vous fera découvrir les sept Arkana (exercices secrets) fondamentaux du Samadeva, appelés par les derviches « exercices du rajeunissement ». Ils sont simples et pourtant extraordinairement revitalisants. Ils fortifient le corps en lui apportant santé, énergie, souplesse et détente. Ils rééquilibrent le psychisme, freinent le vieillissement et régénèrent l'esprit qu'ils rendent plus vif... Des exercices étonnants qui stimulent et harmonisent nos ressources physiques, émotionnelles et mentales et nous aident à être plus sereins, plus joyeux et créatifs face aux situations de la vie quotidienne. Illustrés par des photographies détaillées, ces exercices sont ici décrits de façon simple et efficace.