La relaxation active, appelée aussi « kinésophie » (du grec « kinesis », « mouvement » et « sophia », « sagesse ») est le fruit de nombreuses années de recherches et de pratique.
Elle est un moyen très efficace de maîtriser les stress de la vie moderne, privilégiant aussi bien le mouvement que l'immobilité, le rire que le silence.
Par des exercices simples, associés ou non à la respiration, elle permet :
À quoi bon parler d'accord ou de désaccord avec qui que ce soit ou quoi que ce soit, sans avoir établi le premier accord indispensable : l'accord avec soi-même.
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