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Omschrijving
En forme toute l'année Stretching et Musculation
en toute saison pour garder un corps ferme... et beau
Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement
musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos
formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire.
Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous
montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir
parfaitement au fil des saisons.
Ce livre vous propose de :
¤ Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien.
¤ Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer
vos muscles.
¤ Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du
haut du corps.
Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons.
Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique
composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 239
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782702715079
- Verschijningsdatum:
- 16/06/2014
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 240 mm
- Gewicht:
- 410 g
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