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Omschrijving

WÃ¤hrend unsere Vorfahren als JÃ¤ger und Sammler wilden Tieren nachjagten, werden wir heute im Job von eingehenden E-Mails und Telefonaten gehetzt. Die Stressreaktion "Fight-or-flight" lÃ¤ut dabei un verÃ¤ndert reflexhat ab. Durch das bloÃe Anwenden vonEnt spannungs techniken lÃ¤sst sich der Teufelskreis nicht dauerhaft durchbrechen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen einen Leitfaden an die Hand, den Stressauf allen Ebenen anzugehen: ZusammenhÃ¤nge und HintergrÃ¼ndewerden beleuchtet; praxiserprobte Methoden aus den DisziplinenStressbewÃ¤ltigung, Work-Life-Balance und modernes Zeit- undSelbstmanagement helfen dabei, den eigenen Stress gezielt abzu bauen. Vorbeugende MaÃnahmen sorgen dafÃ¼r, dass kÃ¼nftigweniger Stress entsteht. Im Ergebnis profitieen Sie von mehrLebensfreude, LeistungsfÃ¤higkeit, Gesundheit, Gelassenheit, Zeitund GlÃ¼ck. Die schÃ¶ne Ausstattung des Buches mit zahlreichen Natur-Foto -grafien des utors sorgt zudem fÃ¼r ein entspanntes Lese vergnÃ¼gen.