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Omschrijving

Dans cet ouvrage, unique en son genre, Mingyour Rinpotché révèle les
bienfaits réels de la méditation en établissant un pont entre les enseignements
millénaires du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science
moderne, et plus particulièrement les neurosciences. Il n'est plus question
d'opposer science et bouddhisme puisque l'une prouve les effets positifs de
l'autre sur le cerveau.

Ainsi, si vous souhaitez découvrir la réalité de l'esprit et du monde par des
moyens qui vous sont personnels, vous libérer des schémas de pensée qui voilent
votre véritable nature et vous maintiennent dans l'illusion et la souffrance,
Y. M. Rinpotché saura vous guider de façon utile et, surtout, rendre les méthodes
de méditation accessibles. Grâce à de nombreux exemples, il vous dévoilera en
effet que de simples exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le
métro ou dans la rue) et de courte durée (un quart d'heure par jour), consistant
à laisser aller et venir vos pensées sans y attacher d'importance mais sans les
rejeter non plus, peuvent changer votre vision du monde et répondre à vos
préoccupations essentielles.

Un livre à lire, partout, et à méditer...