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Omschrijving

Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?

Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les clés de la longévité

Que vous ayez 30,40,50,60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie !

Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps.

Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !