• Afhalen na 30 minuten in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten
  • Afhalen na 30 minuten in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten

Psycholopen

wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden

Kirsten Plessers
Paperback | Nederlands
€ 22,99
+ 45 punten
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 25
Gratis levering in je Standaard Boekhandel
of
Ik haal af in
Beschikbaar in 127 andere winkel(s)

Omschrijving

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou
iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken
niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel
veel voordelen voor je psychische gezondheid.
Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute
en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat
uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen
en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken,
je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je
positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen.
Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer
boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen
die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful
lopen, of psycholopen...

Specificaties

Toon meer

Beoordelingen

Uitgebreide specificaties

Betrokkenen

Inhoud

  • Aantal bladzijden: 222
  • Taal: Nederlands

Eigenschappen

  • Productcode (EAN): 9789463934848
  • Verschijningsdatum: 20/08/2021
  • Uitvoering: Paperback
  • Afmetingen: 149 mm x 220 mm
  • Gewicht: 372 g