Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 15,95

+ 31 punten

Omschrijving

De kwaliteit van je nachtrust begint bij wat je overdag doet. Gebruik dit handige invulboek om uit te zoeken welke factoren jouw slaap positief of negatief beïnvloeden. Houd onder andere bij hoe je dag verlopen is, wat je hebt gegeten en gedronken, of je aan beweging hebt gedaan en wat je voor het slapengaan deed. Verder kun je opschrijven hoeveel uren je geslapen hebt en wat je slaap verstoord heeft, zodat je inzicht krijgt in de evolutie van je slaapkwaliteit. Op die manier kun je je slaapgewoonten aanpassen, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust. Gebonden uitvoering met leeslint en elastiek.