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Fitness super simple

40 exercices en pas à pas

Séverine Augoyat
Paperback | Frans
€ 14,95
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Omschrijving


Fitness super simple


40 exercices en pas à pas

Le fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, ainsi que 13 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
141
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782317032592
Verschijningsdatum:
9/06/2023
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
150 mm x 210 mm
Gewicht:
338 g
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