• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Body by Breath

The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience

Jill Miller
Hardcover | Engels
€ 93,95
+ 187 punten
Levering 2 à 3 weken
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

In the hierarchy of life, breath always wins. It persists 22,000 times daily, but you get to decide whether the way you breathe is to your benefit or detriment.

Breath becomes compromised by stress, disease, and the environmental trappings of progress; you can still breathe under this pressure, but it leads to poor breathing habits that slowly whittle away at your health. In Body by Breath, bestselling author Jill Miller takes you on a journey through your breathing body and presents more than 100 step-by-step techniques and practices to help you master the body-breath connection and reset your physiology.

This book explores four primary types of resilience-building exercises--breathwork, movement, rolling, and non-sleep deep rest--to help you achieve

- Greater power, endurance, and recovery ability
- Enhanced self-regulation skills
- Supercharged executive function
- Relief from pain, injuries, and chronic conditions
- Freedom to feel, connect, and express stored emotions

Jill shares her scientifically supported methods so you can
  • Train and modulate your body and nervous system for reduced stress, improved mobility, and whole-body resilience
  • Discover the latest findings in breath and fascia research and get the most out of breathwork practice by including more of your body's parts in the mix
  • Map the vast reach of the diaphragm and feel how it intermingles with everything in your body.

You'll travel the pathways of the vagus nerve and trace miles of fascial intersections beneath your skin to unlock your body's regenerative reservoir.

If you have struggled with traditional meditation practices because remaining still spikes your anxiety and leaves you feeling agitated and fidgety, Body by Breath presents innovative alternatives designed for your unique nervous system. This inclusive approach allows you to reap the benefits of relaxation, restoration, and regeneration.

Take these practices into your life and renew the way you embody breath.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
480
Taal:
Engels

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9781628604467
Verschijningsdatum:
28/02/2023
Uitvoering:
Hardcover
Bestandsformaat:
Genaaid
Afmetingen:
234 mm x 269 mm
Gewicht:
1973 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 187 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
MUST-HAVES

Hier bloeit iets

Nu dubbele punten op onze selectie nieuwe titels
MUST-HAVES
Hier bloeit iets
AANGERADEN

Onze cadeautips

voor Vaderdag
AANGERADEN
Onze cadeautips voor Vaderdag
VADERDAG ACTIE

Alleen in onze winkels: kortingsbon van € 10 voor e-books

bij een Vivlio e-reader
VADERDAG ACTIE
Vivlio e-reader + € 10 aan e-books
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.