Door een staking bij bpost kan je online bestelling op dit moment iets langer onderweg zijn dan voorzien. Dringend iets nodig? Onze winkels ontvangen jou met open armen!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Door een staking bij bpost kan je online bestelling op dit moment iets langer onderweg zijn dan voorzien. Dringend iets nodig? Onze winkels ontvangen jou met open armen!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 12,99

+ 12 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

*Kick off the new year with this great strength plan – for mind and body*

Change your life through fitness - feel-good, sustainable advice on nutrition, training & mental health - from the UK's N.1 Women's Fitness Trainer

Strong Body = Strong Mind. Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. The daily habit of working out and eating better led to improvements in her mood, confidence and personal relationships. Today she feels strong, loves her body and is happier at home and work.

Written with Lisa's characteristic warmth, accessibility and humour, and founded in nutritional science, 7 Steps to Strong outlines her essential advice for readers in an easy-to-follow guide. Includes tips on:

- Weight Training and how to build muscle (and fight stereotypes/misconceptions of femininity)
- Fat Loss and the myths around losing 'weight'
- Daily HIIT schedules, nutrition and mood-boosting workouts
- Gym-free alternatives and home fitness
- How to unlock confidence, de-stress and conquer anxiety